Afslankprofiel van Xancho

Datatabel Gewicht Samenstelling lichaam Maten

Stepaday | gezond op gewicht

Volg ons op Valtaf en blijf als eerste op de hoogte van het laatste nieuws, tips en heerlijke recepten.

77.00 kg

67.00 kg

Doel vandaag: 72.20 kg

Huidig gewicht: 72.20 kg

Xancho over zichzelf

Hallo,
Ik ben gehuwd en moeder van een zoon van 26,vrij sportief geweest altijd, veel gaan joggen en aan oriëntatielopen gedaan.Door een knieblessure is dat allemaal op een heel laag pitje komen te staan waardoor de kilo's er weer aan vlogen...
Doordat ik het dieëten moe ben concentreer ik me liever op gezonder eten en meer gaan bewegen; met het idee dat deze methode makkelijker vol te houden is op lange termijn .

Ik ga voorlopig voor 7kg !

Veel succes aan iedereen op de site en dat we allemaal ons doel mogen bereiken!

Laatste dagboekbericht

maandag 7 mei 2012

Heerlijk ik was dit weekend weer eens een beetje gewicht kwijt geraakt!
Enkele weken geleden bij het invullen van mijn dieetdagboek heb ik vastgesteld dat de tussendoortjes wel enorm veel calorietjes bij brengen. Ik ben nu aan het opletten om zo weinig mogelijk binnen te spelen van snoep of alcoholische drankjes.
Ik ga deze items es alleen noteren zodra ik iets neem en es opletten wat dit met mijn weegschaal doet??????
Ik heb er een goed gevoel bij , das ook al iets...om weer es goed in gang te schieten.

Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Xancho een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden

Meer dagboekberichten

Flantje62

7 mei 2012 om 23:02

Ja, die tussendoortjes zijn vaak ook zo lekker hé! Zo moet ik er ook weer mee ophouden een zak snoep in mijn auto te legge, want van het voornemen maar eentje te nemen per rit, komt nooit wat!
Als je daar weer op gaat letten, gaat er vast wel weer wat af. Succes alvast!

Afslankprofiel van Xancho

Xancho weegt 72.20 kg, is 4.80 kg afgevallen en heeft nog 5.20 kg te gaan

Xancho over zichzelf

Laatste dagboekbericht

Nog geen lid?

Foto's van Xancho

Maak je profiel compleet

Xancho in het kort

Dieetdagboek

Methodes

Clubs van Xancho

Buddies